Entrenar el abdomen para mejorar la postura ¿sirve?

¡Claro que sí! 

A veces pensamos que entrenar el abdomen es solo para "tener marcados los cuadraditos", pero la realidad es que entrenarlo es bueno por muchísimas cosas (aunque si queres tener marcado tu abdomen también es válido, obvio ) 

• Le da estabilidad y soporte a la columna vertebral
• Mejora el rendimiento, ayudando a la resistencia y la potencia, y la mejora en la eficacia de los movimientos
• Prevención de lesiones en la espalda baja
• Ayuda a mantener el torso erguido y previene problemas posturales
• Mejora de la apariencia física y definición muscular
• Ayuda a hacer cosas cotidianas, como levantarse de la cama, doblarse para agarrar objetos del suelo o girar el torso
• Mejora de la salud en general como la mejora de la circulación, la gestión del peso y la reducción del riesgo de enfermedades relacionadas con el sedentarismo

Sabiendo toooodo esto, ¿no te dan ganas de empezar a entrenar?

Para eso, preparamos una clase de YOGALATES (Yoga + Pilates) en la que trabajamos especialmente el fortalecimiento del abdomen con ejercicios específicos...

¡PREPARA TU MANTA O MAT!

Te dejo la clase aquí:

Te espero por mis redes para que me cuentes y compartas si hiciste la clase

Y, si querés una guía y acompañamiento al bailar o entrenar, con mi equipo queremos ayudarte! Recibimos inscripciones aquí.